室内骑行和室外骑行的区别?

室内骑行在健身房或家中进行，使用固定自行车；室外骑行在户外道路或自然环境中进行，使用普通自行车。

区别

室内骑行：不受天气影响，随时可练，适合时间紧张的人。运动强度稳定，能精确控制阻力，适合新手或康复训练。环境固定，无需考虑路况，安全性高。但风景单调，容易枯燥，缺乏新鲜空气。

室外骑行：能欣赏自然风光，呼吸新鲜空气，体验感丰富。路况多变，能锻炼反应能力和平衡感，适合追求挑战的人。受天气和交通影响，需注意安全。运动强度随地形变化，消耗热量更多，适合提升体能。