体育生小红管和小绿管有什么区别?

小红管和小绿管都是体育生常用的恢复工具，但用途不同。小红管主要用于肌肉放松，缓解运动后的酸痛；小绿管则侧重于关节保养，减少运动损伤。两者都是便携式设计，方便训练后使用。

区别

小红管：主要成分是薄荷和生姜，涂在皮肤上有清凉感，能快速缓解肌肉紧张。使用时挤出3-5厘米按摩酸痛部位，适合大肌肉群如大腿和背部。效果立竿见影，但持续时间较短，约2小时需要补涂。

小绿管：含有的成分能深层渗透关节，增强韧带弹性。每次使用黄豆大小即可，重点涂抹膝盖、脚踝等易受伤部位。起效较慢，但效果持久，单次使用能维持4-6小时，适合高强度训练前预防性涂抹。