桑椹和桑葚一样吗?

桑椹和桑葚是同一种水果的不同写法，没有区别。

区别

桑椹：这是桑葚的规范写法之一，指桑树结出的紫黑色果实。果实多汁味甜，富含维生素和铁元素，每100克含约40毫克维生素C。常用于制作果酱、酿酒或直接食用，属于传统中药材和食材。

桑葚：这是更常见的名称写法，与桑椹完全相同。果实成熟时呈深紫色或黑色，表面有细小颗粒。每年5月左右成熟，采摘期约20天。可直接吃，也可晒干保存，泡水喝能促进消化。