爆发力跟力量有什么区别呢?

爆发力和力量都是体能表现，但发力方式不同。力量指持续用力对抗阻力的能力，比如举起杠铃；爆发力则是瞬间发力快速移动的能力，比如跳高或冲刺。

区别

力量：指肌肉长时间对抗阻力的能力，强调持续发力。例如举重运动员能举起100公斤杠铃，靠的是肌肉耐力和最大力量。训练时常用8-12次重复的负重练习，逐步增加重量。力量表现体现在能推动重物或长时间保持姿势，如搬家具或做俯卧撑。

爆发力：指短时间内快速发力的能力，强调速度与力量的结合。比如篮球运动员扣篮时，腿部肌肉瞬间收缩将身体弹起。训练常用短距离冲刺、跳箱或投掷实心球，动作时间通常不超过2秒。爆发力体现在快速启动、跳跃或投掷等瞬间动作中。