西兰花和什么水果搭配?

西兰花可以搭配橙子、苹果或葡萄等水果一起食用，既能增加风味，又能提升营养。

区别

西兰花：是一种常见的蔬菜，富含维生素C、K和膳食纤维，口感脆嫩，适合清炒或凉拌。它的热量较低，每100克约含34大卡，有助于消化和抗氧化。

橙子：属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸，味道酸甜多汁，每100克含约53大卡。它的果肉可以直接食用，也可以榨汁，与西兰花搭配能平衡口感，增加清新感。