荷花和莲花有什么功效?

荷花和莲花都有清热解暑、养心安神的功效，常用于中药和食疗。荷花偏重于活血化瘀，适合调理女性问题；莲花则更注重健脾止泻，对消化系统有益。两者都能泡茶或煮粥，但荷花多用于药用，莲花更偏向日常食用。

区别

荷花：荷花以花蕾和莲藕入药，活血效果强，能改善月经不调、跌打损伤。它性凉味苦，适合体内有热的人。荷花茶常用来降火，但脾胃虚寒的人不宜多喝。荷花还含有多种维生素，适量食用能增强免疫力。

莲花：莲花以花瓣和莲子为主，健脾效果突出，能缓解腹泻、食欲不振。它性平味甘，适合大多数人日常食用。莲子煮粥能安神助眠，莲藕炖汤则能润燥养胃。莲花没有活血作用，更适合调理肠胃和睡眠问题。