起步走和跑步走的立定区别?

起步走是缓慢、平稳的行走方式，脚先跟着地，重心移动慢；跑步走则是快速移动，脚掌或前脚掌先着地，身体有腾空动作。

区别

起步走：速度每秒约1步，步幅小，步频慢，适合短距离移动或队伍整齐行进。动作自然放松，手臂轻微摆动，身体重心起伏小，适合老人、儿童或需要保持队形的场合。

跑步走：速度每秒约2-3步，步幅大，步频快，脚掌着地时膝盖微弯缓冲，身体有短暂腾空，适合快速前进或体能训练。手臂摆动幅度大，呼吸急促，消耗体力多，常用于紧急集合或长距离行进。