lps的功能及区别?

LPS（低聚木糖）是一种益生元，主要功能是促进肠道有益菌生长，帮助调节肠道健康。它还能增强免疫力，减少有害菌繁殖，改善消化吸收。

区别

LPS（低聚木糖）：属于益生元类，不能被人体直接消化，但能被肠道益生菌利用，帮助维持菌群平衡。常见于食品添加剂，每日摄入量建议3-5克。

普通糖类：如蔗糖、葡萄糖，人体可直接吸收提供能量，但过量摄入易导致血糖升高和肥胖。常见于甜食和饮料，每日建议摄入量不超过25克。