形体棍子和弹力带区别?

形体棍子和弹力带都是健身工具，但功能不同。形体棍子用于肌肉拉伸和筋膜放松，帮助改善身体柔韧性；弹力带则提供阻力训练，增强肌肉力量和耐力。

区别

形体棍子：一根硬质长棍，通过滚动按摩肌肉和筋膜，缓解紧张和疼痛。使用时需在身体表面缓慢滚动，适合热身和放松训练。重量轻，便于携带，适合日常拉伸和运动后恢复。价格适中，使用寿命较长，适合长期使用。

弹力带：一条有弹性的带状物，通过拉伸产生阻力，用于力量训练和康复训练。使用时需拉伸至合适长度，增加肌肉负荷。重量极轻，可折叠收纳，方便旅行。价格便宜，但易老化，需定期更换。适合家庭健身和康复训练。