起跳和跳步的区别?

起跳是双脚同时离地向上或向前跃起，动作连贯且重心稳定；跳步则是单脚先发力蹬地，另一脚随后跟上，常用于变向或突破。

区别

起跳：双脚同时发力，身体垂直或向前上方运动，适合投篮、拦网等需要高度和稳定性的动作。起跳时膝盖弯曲角度一致，落地时双脚同时着地，冲击力分散，不易受伤。比如篮球抢篮板、排球扣杀都常用起跳。

跳步：单脚先蹬地，另一脚快速跟进，身体偏向移动方向，适合快速变向或突破防线。跳步时重心较低，落地后能立即衔接下一步动作，灵活性高。比如篮球突破上篮、足球带球过人常用跳步。