跳水3米和10米的区别?

跳水3米和10米的主要区别在于高度和水花控制。3米跳台适合初学者，动作难度较低，入水时水花较小；10米跳台更高，动作更复杂，对运动员的勇气和技术要求更高，入水时水花控制难度大。

区别

3米跳台：高度较低，运动员从3米台起跳，动作以基础翻腾和转体为主，适合新手练习。入水角度较缓，水花容易控制，比赛项目包括单人、双人等。运动员需要掌握稳定的空中姿态和精准的入水时机，训练周期相对较短。

10米跳台：高度达10米，运动员需完成高难度动作，如翻腾3周以上或转体多圈。入水速度更快，水花控制更难，要求运动员具备强大的心理素质和爆发力。比赛项目侧重创新动作，训练时需反复练习高难度组合，风险也更高。