弹力带20磅和25磅的区别?

20磅弹力带适合初学者或进行轻度训练，阻力较小，动作容易控制。25磅弹力带阻力更大，适合有一定基础的人，能增强肌肉力量和耐力。

区别

20磅弹力带：拉力适中，适合康复训练或日常健身，动作幅度大，不易拉伤肌肉，适合长时间使用。阻力较小，适合重复次数多的动作，如肩部环绕或腿部拉伸。

25磅弹力带：拉力较强，适合进阶训练，能快速提升肌肉力量，适合短时间高强度的动作，如深蹲或划船。阻力较大，对核心稳定性要求高，适合追求突破的训练者。