运动鞋和板鞋跑步有什么区别?

运动鞋和板鞋跑步时区别明显。运动鞋专为跑步设计，底部有缓震材料，能减少膝盖压力；板鞋鞋底偏硬，长时间跑步脚易疲劳。运动鞋包裹性好，鞋带系紧后不易松动；板鞋鞋面较松，跑步时可能打滑。运动鞋重量轻，每只约250克；板鞋较重，每只约300克。

区别

运动鞋：鞋底含气垫或凝胶缓震层，吸收跑步时冲击力，保护关节。鞋面采用网布材质，透气性佳，跑步时脚部干爽不闷热。鞋跟加固设计，提升稳定性，适合长距离跑步。重量轻，每双约500克，跑步更省力。

板鞋：鞋底为橡胶材质，硬度高，跑步时缓冲效果差，脚底易酸痛。鞋面多为帆布或皮革，透气性一般，长时间跑步脚易出汗。鞋型宽松，跑步时脚在鞋内易滑动，影响步伐。每双约600克，增加腿部负担。