内力和内功有什么区别?

内力和内功都是武术中的修炼成果，但内力更偏向于能量本身，是身体积累的劲力；内功则是修炼方法，通过特定功法将内力提升或运用。

区别

内力：指身体内部积蓄的能量，通过长期锻炼形成，可直接用于发力或防御。内力强弱决定拳脚威力，比如少林僧人打木桩时能震碎木板。内力需要持续修炼，每天练习1小时，3个月能感到明显变化。

内功：是修炼内力的系统方法，包括呼吸、运气和心法。比如太极的“云手”动作配合呼吸，能将内力引导至四肢。内功讲究技巧，练习时需专注动作细节，错误姿势可能伤及经络。