椰子和果汁有什么区别呢?

椰子是天然水果，外壳坚硬，内部有清甜的椰水和白色果肉。果汁是将水果榨取或调配后的饮品，可以直接饮用，种类丰富。

区别

椰子：椰子是完整的水果，需要打开外壳才能食用。椰水直接来自椰子内部，天然解渴；果肉可以生吃或加工成食品。椰子热量较低，含有多种维生素和矿物质，适合直接补充能量。一个中等大小的椰子大约含有500毫升椰水和200克果肉。

果汁：果汁是加工后的饮品，由水果榨取或浓缩后调配而成。果汁方便即饮，口味多样，但可能添加糖分或防腐剂。果汁营养流失较多，部分产品经过高温处理，维生素含量降低。一瓶250毫升的果汁通常需要2-3个水果榨取而成。