瑜伽垫单面和双面的区别是什么?

瑜伽垫单面和双面的区别主要在于设计结构和功能。单面垫一面有防滑纹理，另一面较光滑；双面垫两面都有防滑设计，适合不同动作需求。

区别

单面瑜伽垫：一面防滑，一面光滑。防滑面用于支撑身体，光滑面接触地面。适合基础练习，价格较低，但光滑面容易滑动，需要经常调整位置。厚度一般在5毫米左右，重量较轻，方便携带。

双面瑜伽垫：两面都有防滑纹理。一面较柔软适合垫上动作，一面较硬适合站立姿势。稳定性更好，适合高难度练习。厚度通常在6毫米以上，重量稍重，但防滑性能更强，出汗时也不易打滑。