支撑和减震跑鞋有什么不同吗?

支撑跑鞋主要针对足部内翻或外翻跑者，提供额外稳定性；减震跑鞋则注重缓震，适合脚感柔软需求高的跑者。两者设计方向不同，前者纠正跑姿，后者保护膝盖。

区别

支撑跑鞋：鞋底内侧材质较硬，防止足过度内翻，适合扁平足或低足弓跑者。鞋身结构加固，帮助脚部稳定落地，减少扭伤风险。这类鞋更适合需要纠正跑姿的跑者，提升跑步效率。

减震跑鞋：中底采用高弹性材料，如泡棉凝胶，吸收落地冲击力。鞋底较厚，脚感柔软，适合高足弓或体重较大者。重点在于保护关节，延长跑步距离，适合追求舒适缓震的跑者。