瓜子和南瓜子有什么区别呢?

瓜子和南瓜子都是常见的零食，但来源和口感不同。瓜子多指葵花籽，来自向日葵；南瓜子则来自南瓜的种子。瓜子个头小，外壳薄，容易剥开，味道香脆；南瓜子个头大，外壳硬，需要工具帮忙，口感更扎实。两者营养相似，但南瓜子的蛋白质含量更高一些。

区别

瓜子：瓜子主要来自向日葵，颗粒较小，外壳薄而脆，用手就能轻松剥开。味道偏香，常带咸味或原味，吃起来轻松不费力。每100克瓜子的热量约500多千卡，适合当追剧零食。市面上有葵花籽、西瓜籽等，但瓜子一般指葵花籽。

南瓜子：南瓜子来自南瓜，颗粒较大，外壳坚硬，通常需要用牙齿或工具帮忙打开。口感扎实，味道偏甜或咸香，蛋白质含量比瓜子高10%左右。每100克南瓜子的热量约550千卡，适合当解馋小食。外壳较硬，剥起来费点劲，但果仁饱满。