车厘子和樱桃的营养价值一样吗?

车厘子和樱桃的营养价值有相似之处，但也有明显区别。车厘子（欧洲甜樱桃）个头大、甜度高，富含维生素C和钾；樱桃（中国樱桃）个头小、酸味稍重，含有更多花青素和膳食纤维。两者都含有抗氧化物质，但具体含量和种类不同。日常食用可根据口味和需求选择。

区别

车厘子：车厘子每100克含维生素C约10毫克，钾含量300毫克左右，甜度高，水分足，适合直接食用。它的果肉厚实，糖分较高，热量约为60大卡，适合喜欢甜味的人群。车厘子的花青素含量较少，但维生素C和钾元素更丰富，有助于补充能量和维持电解质平衡。

樱桃：樱桃每100克含维生素C约15毫克，膳食纤维2克，花青素含量是车厘子的2倍左右，酸味更明显。它的热量约50大卡，个头小但果皮薄，连皮吃能摄入更多抗氧化物质。樱桃的膳食纤维较高，适合促进消化，同时花青素对保护眼睛和抗衰老更有帮助。