10米跳台和3米跳板有什么区别?

10米跳台和3米跳板是跳水项目的两种器械，主要区别在于高度和动作难度。10米跳台更高，动作以空中翻腾为主，难度更大；3米跳板较低，动作更注重入水精准和板弹控制。

区别

10米跳台：高度为10米，选手从静止起跳，动作以空中翻腾和转体为主，腾空时间长，能完成更复杂的动作组合。比赛时选手需要多次从跳台顶端出发，每次动作都要求高度和力度，对选手的勇气和技术要求极高。

3米跳板：高度为3米，选手利用板的弹性起跳，动作更注重节奏和协调性。板弹的时机和力度直接影响动作质量，选手需要精确控制起跳高度和入水角度。比赛时选手会在板上反复调整，动作更细腻，强调稳定性和细节把控。