跑鞋减震和缓震的区别?

跑鞋减震和缓震都是吸收跑步时冲击力的技术，但减震更偏向于瞬间吸收冲击，缓震则注重长时间的能量释放和回弹。减震材料较软，适合短跑或大体重跑者；缓震材料有弹性，适合长距离或追求速度的跑者。两者目标相同，但实现方式和适用场景不同。

区别

减震：减震技术主要依靠软性材料快速吸收落地时的冲击力，像踩在棉花上，让脚感更柔软。常见材料是EVA泡棉，能减少膝盖压力。适合短跑或体重较大的跑者，但长时间穿着可能感觉乏力，因为能量吸收后难以回弹。

缓震：缓震技术注重弹性回复，落地时吸收冲击后能快速回弹，提供推进力。材料如氮气或ZoomX，既有缓冲又能助力下一步。适合长距离跑步或追求效率的跑者，能减少疲劳感，但价格较高，维护成本也高。