投篮准度和什么有关?

投篮准度主要与手部力量、身体协调性、动作稳定性和心理素质有关。稳定的投篮姿势和重复的肌肉记忆是关键，同时专注力和抗压能力也会影响命中率。

区别

手部力量：手部力量决定投篮的初始速度和距离。力量不足会导致球速慢，容易被防守者干扰；力量过大则容易让球飞出篮筐。日常可以通过俯卧撑、握力器等训练增强手腕和手指力量，提升投篮的爆发力。

身体协调性：身体协调性影响投篮动作的流畅性。协调性好的人能轻松完成屈膝、抬肘、拨指等连贯动作，减少多余动作带来的偏差。通过跳绳、敏捷梯等练习可以提高身体的平衡感和节奏感，让投篮动作更加稳定。