缓冲跑鞋和减震跑鞋的区别?

缓冲跑鞋主要注重吸收落地时的冲击力，保护膝盖和关节；减震跑鞋则侧重于回弹，帮助跑者更省力地推进。两者设计理念不同，适用场景也有差异。

区别

缓冲跑鞋：采用软性材料如EVA泡棉，通过形变分散冲击力，适合体重较大或长距离跑步者。鞋底较厚，落地时感觉柔软，能减少关节压力，但推进力较弱，适合慢跑或日常训练。

减震跑鞋：使用弹性材料如氮气或碳板，通过回弹提供推进力，适合追求速度的跑者。鞋底较薄，落地时反馈明显，能提升跑步效率，但对肌肉力量要求较高，适合短距离或竞速训练。