懒觉和赖床的区别?

懒觉是主动延长睡眠时间，享受休息；赖床则是醒来后不愿起床，拖延时间。

区别

懒觉：指有意识地多睡一会儿，比如周末睡到自然醒，目的是恢复精力。睡眠时间充足后，人会感觉神清气爽，起床后精神状态好。这种行为是主动选择的结果，符合个人需求，不会影响正常作息。

赖床：指醒来后赖在床上不起，即使已经睡够时间。常见于工作日，因不想面对新的一天而拖延。赖床会导致时间紧张，匆忙出门影响状态，长期还可能打乱生物钟。这种行为多是被动拖延，容易让人产生焦虑感。