晚班和夜班有什么区别?

晚班和夜班的主要区别在于工作时间段和作息安排。晚班一般从下午5点或6点开始，到凌晨12点或1点结束，适合部分人的生活习惯；夜班则从深夜12点或凌晨1点开始，持续到早上7点或8点，对生物钟影响较大。

区别

晚班：时间集中在傍晚至深夜，下班后还能处理个人事务，比如购物或社交。工作环境相对活跃，同事较多，适合喜欢热闹的人。晚班后睡眠时间较长，身体疲劳感较轻，但长期可能导致作息不规律。

夜班：时间在深夜至清晨，环境安静，干扰少，适合需要专注的工作。下班后直接休息，容易打乱昼夜节律，影响健康。夜班补贴较高，但长期工作容易引发失眠、食欲下降等问题，需额外注意调养。