白火龙果为何尽量少吃,和其他水果对比有啥区别?

白火龙果尽量少吃是因为它含糖量较高，容易引起血糖波动，尤其是糖尿病患者需注意。同时，它性寒凉，脾胃虚寒的人多吃可能导致腹泻。与其他水果相比，它的膳食纤维丰富，但部分人食用后会出现尿液变红的情况，属于正常现象，不必担心。

区别

白火龙果：白火龙果含糖量达到每100克约8克，比苹果略高，但低于葡萄。它的水分含量约85%，口感清甜，但果肉较硬，咀嚼费力。膳食纤维含量约2克，有助于促进肠道蠕动，但性寒凉，不适合空腹食用。吃完后尿液可能变红，这是天然色素所致，无害。

苹果：苹果含糖量每100克约10克，略高于白火龙果，但升糖指数较低。水分含量约86%，口感脆嫩，容易咀嚼。膳食纤维含量约2.4克，有助于控制胆固醇。性平温和，适合大多数人食用，不会引起肠胃不适。