车厘子和大樱桃的营养价值一样吗?

车厘子和大樱桃的营养价值基本相似，都富含维生素C、钾和抗氧化物质，但车厘子的糖分和铁含量略高，大樱桃的膳食纤维更丰富。两者都是健康的水果选择，具体可根据个人需求挑选。

区别

车厘子：车厘子个头较大，颜色深红或紫黑，果肉紧实。每100克含约60千卡热量，12克糖分，1.6毫克铁。维生素C含量约10毫克，钾含量220毫克。适合需要补充能量或铁质的人群，口感甜润，适合直接食用或做甜点。

大樱桃：大樱桃个头中等，颜色鲜红或浅红，果肉柔软。每100克含约50千卡热量，8克糖分，2.3克膳食纤维。维生素C含量约7毫克，钾含量200毫克。适合注重消化健康的人群，酸甜适中，适合做果酱或搭配酸奶。