弹力带10磅和25磅的区别是什么?

10磅弹力带适合初学者或用于轻度训练，阻力较小，适合康复或基础拉伸。25磅弹力带阻力较大，适合有一定训练基础的人，用于增强肌肉力量或高难度动作。

区别

10磅弹力带：阻力轻，拉伸时感觉轻松，适合新手入门或日常拉伸。长度约1.2米，宽度5厘米，颜色多为浅色，方便长时间使用不易疲劳。适合做肩部、腿部的小幅度动作，比如抬腿或侧平举。

25磅弹力带：阻力强，拉伸时需要较大力气，适合进阶训练。长度相同，但材质更厚实，颜色偏深，耐用性更好。适合做深蹲、划船等大肌群动作，能快速提升肌肉耐力，适合健身爱好者或运动员使用。