沮丧与遗憾有什么区别?

沮丧是一种当下的负面情绪，感到失落或无力；遗憾则是对过去事情的后悔，觉得当初可以做得更好。

区别

沮丧：情绪来得快，像遇到堵车时的心情，心里堵得慌，做什么都没劲，持续时间短，睡一觉可能就好了。身体上会叹气、没精神，注意力不集中。

遗憾：像考试后发现自己粗心丢分，反复想“如果当时检查就好了”，心里像压着石头，时间越久越清晰。会反思自己，下次更谨慎，但偶尔还会想起那个错误的决定。