弹力带90磅与120磅有什么区别?

弹力带90磅与120磅的主要区别在于拉力强度。90磅适合初学者或进行基础训练，阻力较小，动作更轻松；120磅阻力更大，适合进阶训练者或需要更强刺激的肌肉锻炼。选择时需根据个人力量水平和训练目标决定。

区别

90磅弹力带：阻力适中，适合日常健身或康复训练。使用时肌肉发力感较轻，适合重复次数较多的动作，如热身或塑形训练。长度和宽度与120磅相同，但拉伸时变形程度较小，适合力量较弱的人群。

120磅弹力带：阻力较强，适合力量训练或高强度间歇训练。使用时需要更大发力，适合短次数、高强度的动作，如深蹲或划船。拉伸时变形明显，能提供更强肌肉刺激，适合有经验或追求增肌效果的人群。