嗒嗒球和羽毛球区别强度?

嗒嗒球和羽毛球在运动强度上差异明显。嗒嗒球体积更大、重量更轻，飞行速度慢，回合多但动作幅度小，适合休闲锻炼。羽毛球体积小、速度快，需要频繁跑动和跳跃，爆发力要求高，强度更大。

区别

嗒嗒球：运动强度较低，适合初学者或老年人。球拍轻便，击球动作简单，运动时心率一般保持在每分钟100次左右，持续时间长但不易疲劳。一场30分钟的运动消耗热量约150千卡，适合日常放松。

羽毛球：运动强度较高，适合体能较好的人群。需要快速移动和精准发力，一场比赛平均每分钟心率可达150次以上，30分钟消耗热量约300千卡。对关节和肌肉的冲击力更大，锻炼效果更显著。