综训鞋和跑步鞋有什么区别?

综训鞋和跑步鞋的主要区别在于设计用途。跑步鞋专为跑步优化，注重缓震和轻便；综训鞋则适合多种运动，兼顾支撑和灵活性。

区别

跑步鞋：专为跑步设计，前掌较灵活，中底厚实，缓震效果好，重量轻。鞋底纹路单向，适合直线运动，减少膝盖压力。适合长期跑步或健身操。

综训鞋：支持多种运动，鞋底较平，侧向支撑强，鞋身稳定。材质耐磨，适合健身房训练、跳跃或交叉训练。缓震适中，兼顾灵活性和耐用性。