自律和自制的区别?

自律是自己主动管理行为，坚持做该做的事；自制是控制冲动，不做不该做的事。

区别

自律：像每天固定时间读书或锻炼，不需要别人提醒，自己主动完成目标。这种行为源于长期养成的习惯，比如坚持早起跑步3年，即使天气不好也不间断。自律强调的是主动规划和持续行动，靠的是内在动力。

自制：面对美食时忍住不吃，或者购物时控制不买不需要的东西。这种行为更多是在当下抵抗诱惑，比如朋友劝喝酒时选择喝果汁。自制强调的是克制欲望，靠的是对即时冲动的抵抗。