自律和他律的区别?

自律是主动约束自己，靠内在动力坚持目标；他律是靠外部规则或他人监督来约束行为。

区别

自律：发自内心地管理行为，比如每天自己安排学习时间，不需要别人提醒。这种约束源于自我要求，能培养独立性和责任感。自律的人更清楚自己想要什么，行动力强，长期效果稳定。比如坚持每天锻炼，靠的是自己的决心和习惯。

他律：依赖外部力量，比如公司规定打卡上班，老师布置作业截止日期。这种约束来自制度或他人，缺乏主动性时容易松懈。他律见效快，但一旦外部监督消失，行为可能反弹。比如学生被家长监督写作业，家长不在时可能拖延。