自助和自选一样吗?

自助和自选不一样。自助是自己动手拿取，比如餐厅里自己夹菜；自选是自己挑选，超市里自己挑商品。前者强调动手过程，后者侧重选择结果。

区别

自助：指自己动手服务自己，像吃火锅时自己涮菜、超市里自己打包蔬菜。整个过程需要亲自动手完成，服务者只提供工具或原料。比如食堂打饭，自己拿碗筷、打菜，全程自己操作。

自选：指从多个选项中挑选，像商场里自己挑衣服、书店里自己选书。重点在于选择权，无需动手制作。比如水果店自己挑苹果，称重后由店员打包，自己只负责挑选。