自律和自控有什么区别?

自律是主动规划长期目标并坚持执行，比如每天早起读书；自控则是抵制短期诱惑，比如忍住不吃零食。前者强调习惯养成，后者侧重即时克制。

区别

自律：指持续按计划行动的能力，像设定每天锻炼30天并完成。它依赖固定习惯和目标感，形成后无需多想就能执行，比如每天写日记。自律更像一种生活节奏，让行动变成自然反应。

自控：指面对诱惑时的克制力，比如手机响时先完成工作再回消息。它需要消耗意志力，每次选择都在消耗精力，像忍住买新衣服的冲动。自控更像一场对抗，需要时刻警惕外界干扰。