自律和他律有什么不同?

自律是自己主动约束行为，靠内在动力坚持目标；他律是依靠外部规则或他人监督来规范行为。

区别

自律：发自内心地管理自己，比如每天早起锻炼，不需要别人提醒，靠的是自我要求和习惯养成。这种状态让人更有掌控感，长期坚持后形成自然反应，像闹钟到点就自动起床。自律的人目标明确，行动力强，遇到困难也能自我激励。

他律：依赖外部力量推动，比如公司打卡制度让员工准时上班，老师布置作业督促学生学习。没有监督时容易松懈，像没设闹钟的人可能会睡过头。他律见效快但持续性差，一旦外部约束消失，行为可能回到原点。适合初期培养习惯，长期仍需过渡到自律。