体育课和体育活动的区别?

体育课是学校按照教学计划安排的课程，有固定时间、内容和老师指导；体育活动则是课余时间自由参与的锻炼形式，形式灵活多样。

区别

体育课：每周固定2-3节，由老师带领完成跑步、跳远等项目，目标是掌握运动技能和完成教学任务。学生需要穿校服、听指挥，成绩计入学期考核。比如初中体育课会练习篮球运球，高中可能加入体能测试。

体育活动：放学后或周末进行，比如同学组队踢足球、周末去公园打羽毛球，完全自愿。没有考试压力，强度和时长自己决定，重点是放松和兴趣。有人喜欢跑步5公里，有人选择打乒乓球1小时，形式自由多样。