念佛与内观有什么区别?

念佛是专注念诵佛号，如"阿弥陀佛"，通过重复达到专注和心安；内观则是观察自身呼吸、身体感受等，不加评判地觉察当下。两者都是修行方法，但念佛侧重于专注一念，内观侧重于觉察变化。

区别

念佛：念佛通过重复特定词语或佛号，让心念集中，减少杂念。修行者每天念诵几千遍佛号，逐渐达到心无旁骛的状态。这种方法适合喜欢简单重复的人，容易上手，效果体现在内心平静和信心增强上。念佛的目标往往与往生净土或获得佛力护持相关。

内观：内观强调观察当下，比如呼吸的起伏、身体的感受，不分析也不评判。修行者每天静坐1-2小时，专注觉察细微变化。这种方法需要耐心，适合喜欢自我探索的人，效果体现在对身心运作的清晰认知和烦恼减少上。内观的目标是培养智慧和解脱痛苦。