陡坡和长坡有什么区别呢?

陡坡指坡度很大、接近垂直的坡面，爬起来费力；长坡则是坡度较缓但距离较长的坡道，需要持续用力但相对轻松。

区别

陡坡：坡度超过45度，垂直高度远大于水平距离，爬升时需要爆发力，容易疲劳。比如山间的悬崖小道，几步就升高10米，适合短时间高强度运动。

长坡：坡度小于20度，水平距离是垂直高度的5倍以上，爬升时节奏稳定，考验耐力。比如盘山公路，连续走2公里才升高100米，适合长时间匀速前进。