香蕉和芭蕉的区别是什么,哪种适合夏天吃?

香蕉和芭蕉外形相似，但口感和用途不同。香蕉果肉细腻香甜，适合直接食用；芭蕉果肉偏硬，甜度较低，更适合烹饪或做甜品。夏天吃香蕉更解渴，水分足；芭蕉性凉，能清热，但口感稍逊。

区别

香蕉：果实弯曲呈月牙形，果皮薄，成熟后果肉金黄，甜度高，口感软糯。每100克含热量约89千卡，富含钾元素，能快速补充体力。适合生吃，也可做奶昔或沙拉，是常见的水果零食。

芭蕉：果实直而粗，果皮厚，成熟后果肉乳白色，甜度中等，口感偏硬。每100克含热量约82千卡，膳食纤维更丰富，有助于消化。适合煮食或做甜品，如芭蕉糕，但生吃时略带涩味。