油菜花粉和茶花粉功效区别?

油菜花粉和茶花粉都是常见花粉，功效各有侧重。油菜花粉主要适合男性，对前列腺健康有益；茶花粉则更适合女性，能美容养颜、调节内分泌。

区别

油菜花粉：油菜花粉富含锌元素，每天服用3-5克可帮助改善前列腺问题，还能增强免疫力。它的味道偏甜，适合泡水或直接食用。油菜花粉的花粉颗粒较大，采集时容易混入杂质，食用前最好过滤一下。

茶花粉：茶花粉含丰富维生素和氨基酸，每天2-4克能促进皮肤新陈代谢，减少色斑。它的气味清香，常用于制作面膜或加入饮品。茶花粉的花粉颗粒较小，更易被人体吸收，但储存时需注意防潮，避免结块。