性平和性温有什么区别?

性平和性温都是中医里描述食物或药材性质的温和类别，但程度不同。性平的食物性质最温和，适合大多数人长期食用，不偏寒不偏热。性温的食物带有轻微温热特性，适合体质偏寒的人，过量食用容易上火。

区别

性平：性质稳定，寒热平衡，像大米、小米这类主食，一年四季都能吃，不会对身体造成明显刺激。适合各种体质的人，尤其是老人和小孩，不容易引起身体不适。这类食物数量较多，包括土豆、南瓜、山药等，日常饮食中占比较大。

性温：带有温热效果，像生姜、羊肉、红枣，能促进血液循环，缓解手脚冰凉。但吃多了容易口干舌燥，体质偏热的人要少吃。这类食物种类较少，多用于冬季或体寒时调理，食用时需控制量，避免身体过热。