拖延和拖沓一样吗?

拖延和拖沓不完全一样。拖延指明知该做却故意推迟，拖沓则是行动缓慢、效率低下。拖延更多是心理问题，拖沓更像习惯问题。

区别

拖延：主动选择推迟任务，比如学生考前才复习。常因害怕失败或追求完美，导致时间浪费。拖延者知道该做，却故意拖延，事后可能后悔。

拖沓：被动行动慢，比如工人干活磨蹭。缺乏紧迫感或效率低，完成任务时间长。拖沓者未必故意，只是习惯性慢，影响整体进度。