短跑向心收缩和离心收缩区别?

短跑中的向心收缩是肌肉发力缩短的过程，比如蹬地时腿部肌肉收缩发力；离心收缩则是肌肉被拉长但仍保持张力，比如落地时腿部肌肉缓冲身体重量。

区别

向心收缩：肌肉主动发力缩短，产生爆发力，帮助身体加速前进。短跑起跑和蹬地时，腿部肌肉快速收缩，推动身体向前。这种收缩方式消耗能量多，力量输出强，适合需要快速发力的阶段。

离心收缩：肌肉被拉长但仍保持张力，起到缓冲和控制作用。短跑落地时，腿部肌肉被拉伸但不会完全放松，吸收冲击力，保护关节。这种收缩方式消耗能量少，稳定性强，适合需要减速或控制的阶段。