三级跳远和立定跳远有什么区别?

三级跳远和立定跳远都是跳跃项目，但形式不同。三级跳远需要助跑，分单足跳、跨步跳和跳跃三步完成；立定跳远从静止状态起跳，只跳一次。前者更注重连贯爆发力，后者考验瞬间弹跳。

区别

三级跳远：运动员先快速助跑，用单脚起跳落地后，再换另一脚跳第二次，最后双脚跳入沙坑。全程分三步完成，每步衔接要流畅，助跑速度和腿部力量都很关键。世界纪录男子达到18米以上，适合爆发力强的人。

立定跳远：运动员双脚站在起跳线后，不能移动，直接用力向前跳。动作简单，靠腿部和腰腹力量一次完成。常见于体育考试，满分标准一般是2米左右，适合测试基础弹跳能力。