定速和自适应有什么区别?

定速和自适应是两种不同的运行模式。定速保持固定速度运行，比如跑步机设定5公里每小时，速度不会变化。自适应会根据情况调整速度，比如智能跑步机检测到用户体力下降，自动降低速度。

区别

定速：速度恒定不变，用户需要自己适应这个速度。适合训练稳定节奏，比如长跑时保持匀速。设定后无论用户状态如何，速度都不会改变。这种模式简单直接，适合有明确目标的训练。

自适应：速度会实时变化，系统根据用户状态或环境自动调整。比如智能手环监测到心率过高，提醒减速。这种模式更灵活，能保护用户安全，适合新手或身体状况不稳定的人群。