悦动和悦纳有什么区别?

悦动强调外在的行动和活力，像是一股推动人向前的力量；悦纳则注重内心的接纳与包容，更像是一种平静的自我认同。一个向外奔跑，一个向内安顿。

区别

悦动：指充满活力的行动和状态。比如晨跑时脚步轻快，工作思路敏捷，或者看到新鲜事物就想尝试。这种状态让人感觉精力充沛，像给身体注入了电流，带动周围的人一起动起来。数字上，每天保持30分钟运动的人，更容易进入悦动状态。

悦纳：指全然接纳自己当下的样子。包括优点和缺点，成功和失败。比如接纳自己的不完美，理解情绪的起伏，或者放下对过去的纠结。这种状态让人内心安稳，像给心灵找到了一个温暖的港湾。生活中，学会悦纳的人，焦虑感会减少3成以上。