10公里跑鞋和21公里跑鞋有哪些区别?

10公里跑鞋适合短距离跑步，重量轻、回弹性强；21公里跑鞋注重缓震和支撑，适合中长距离，保护脚踝和膝盖。

区别

10公里跑鞋：设计侧重轻便和爆发力，鞋底较薄，重量在200克左右，适合追求速度的跑者。鞋面透气性好，适合短时间高强度运动，但缓震性能较弱，长距离穿着易疲劳。

21公里跑鞋：强调稳定和保护，鞋底加厚至3厘米以上，内置缓震材料，吸收冲击力。鞋身支撑结构更强，重量约250克，适合长时间跑步，减少关节压力，但灵活性稍差。