训练鞋和跑步鞋的区别 综训鞋和跑步鞋?

训练鞋适合多种运动，比如健身房训练、跳跃或短距离跑；跑步鞋专为跑步设计，注重缓震和支撑。

区别

训练鞋：鞋底较硬，适合在健身房做力量训练或高强度间歇训练，能提供稳定性，防止侧翻。鞋面透气，适合短时间多次数运动，比如深蹲或举重。

跑步鞋：鞋底柔软，有缓震技术，能减少跑步时的冲击力，保护膝盖。鞋头较宽，适合脚掌落地时的自然伸展，适合长距离跑步。